39博客 | 服务内容 | 联系我们欢迎来到徐州第一咨询平台,徐州永恒365bet现金国际机构欢迎您的光临!

365bet现金国际中心

企业EAP服务中心

热点话题课程

恋爱:第三者的爱情谁来买单?

婚姻:妻子迷裸聊,这婚该不该离?

两性:你在床上撒谎了吗?

职场:关注职场心理疲劳

成长:操心的中国式父母

性变态:姨妈的黑丝袜

各年龄段心理问题课程

儿童心理:说谎 厌学 偷窃 自卑

青少年心理:逆反 早恋 手淫 考试焦虑

中年心理:婚外恋 神经症 职场压力 性心理障碍 更年期综合症

老年心理:恐病症 睡眠障碍 记忆障碍 空巢孤独 离退休综合征

电话太多当心电话恐惧症

发布时间:2015-11-26 10:02来源:未知点击:

在日益发达的当下社会,越来越多的数码产品给我们的生活提供了便利,手机早已成为了每位朋友的必备之物,大家也习惯了用电话和别人交流,但是心理专家想提醒大家,如果你找电话过多会提升你患上电话恐惧症的机率。

  可电话打得越多、需要联系的事越多,有人却渐渐发现,自己开始对电话“发怵”,害怕给人打电话,或者听到电话响。特别是在需要给陌生人或不太熟悉的人打电话时,常常一拖再拖,不到万不得已不打电话;拨号前要反复思想斗争、迟疑很久;哪怕电话接通了,心里还是忐忑不安,甚至说话都没有平时那么利索了。人们将这种现象称为“电话恐惧症”,为了避免这种“电话恐惧”,有人宁可花更多的时间去发短信,也尽量不去打电话。

  一般的“电话恐惧”,其实情有可原。面对面交流,除了声音,还有面部表情、身体姿态、环境等可以帮助你判断,而打电话时情况不明、可控因素变少,面对“未知”,多数人都会有些焦虑。此外,如果当事人性格谨小慎微、又追求完美,平时对自己的言谈举止就很在意,时间一长,打电话自然成了一件很累很艰难的事。最后,如果给上级、异性、客户等关系相对疏远的人打电话,心里很容易紧张,不适的感觉更会加重。

  长时间的“电话恐惧”,也是一种“社交焦虑”。 要想克服这种情况,首先要提醒自己,不要被以往的“阴影”所束缚。过去虽然有过不愉快,但不代表这次打电话也会不顺利。其次,打电话之前可以在心里积极轻 松地“预演”一个愉快的通话过程,给自己一些积极的心理暗示。最后,在真正打电话时,声音要尽量洪亮清晰、语气也要尽量平静、随和一些,这会给你增加自信 心和愉快感。同时,脸上一定要面带微笑,对方尽管看不到你的笑脸,但是你的表情却会通过你的声音传递给对方。收到了你的“微笑”,相信对方也会带给你积极 的回馈。

  生活水平不断的提升,压力也一样的在增长,在这个快节奏的生活中我们一定要时时注意自己的心理健康状态,造成不要让高科技的生活伤害到自己的身心健康

分享到:

相关文章:

更多>>专家团队
种嘉兴

种嘉兴

世界最高医学认证催眠治疗师(WMECC) 国际暨整体自然医学学会催眠治疗师(……

李蕊

李蕊

李蕊: 徐州市永恒365bet现金国际机构创始人,北师大应用心理学博士,获教育学博……

孙国仁

孙国仁

孙国仁:特邀咨询专家,徐州医学院心理教研室主任。副教授,硕士研究生导师……

杭凯

杭凯

特邀咨询专家,南京师范大学教育学(365bet现金国际与教育方向)学士学位,国家职业……

甄慧君

甄慧君

甄慧君:主任医师,二级365bet现金国际师,徐矿集团总医院康复科专家,对老年病防……

杨建人

杨建人

南京师范大学本科学历,国家二级365bet现金国际师,EAP咨询专家,有多年课程培训……

徐荣艳

徐荣艳

毕业于扬州医学院皮肤性病学专业,徐州市疾控中心副主任医师,长期从事性病……

许爱琴

许爱琴

医教科科长 精神(心理)科副主任医师,中国矿大兼职教授 徐州市精神卫生研究……

王亚洲

王亚洲

中医(心理)科主治医师,毕业于南京中医药大学中医学系,进修于北京安定医院……

更多>>经典案例
更多>>心理测试
衡量你有没有爱错人

衡量你有没有爱错人

俗话说,男怕入错行,女怕嫁错郎。虽然说进入了21世纪,但是对于女人来说,选择一个男人就是选择一种生活这句话还是没有错的。所以,女人最怕爱错了人,错爱了不该爱的人。 有时候,我们在遇到一个觉得合适的男人的时候,并没有想着对和错。但是,……

更多>>联系我们

徐州永恒365bet现金国际中心

咨询热线:0516-85859606 13372236907 13372208114

邮箱:lirui0819@163.com

地址:东方红大厦1013(徐州火车站对面白云酒店后红楼)

网址:http://xzxinli.com

Copyright@2008-2013 xzxinli.com all Rights Reserved 版权所有:徐州市永恒365bet现金国际中心

备案/许可证编号:苏ICP备08024174号

咨询热线:0516-85859606 13372236907 13372208114 (咨询需提前预约)

地址:徐州市东方红大厦1013室东方红大厦1013室、401室(徐州火车站对面白云酒店后) (徐州火车站对面白云酒店后红楼)